Właśnie wystartowało Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych, którego jesteśmy częścią!
To wspaniała wiadomość dla nas- przewodników i przewodniczek. Jest to też świetna rzecz dla osób niezwiązanych z naszym zawodem. Wkrótce na stronie pojawi się kalendarz, w którym będziesz mogła/mógł sprawdzić gdzie i kiedy odbywa się najbliższa Tobie kąpiel leśna. A już teraz, możesz zerknąć na mapę przewodników i sprawdzić kto w Twojej okolicy organizuje takie spotkania!
Koniecznie obserwujcie profil PTKL i zajrzyjcie na stronę Stowarzyszenia. Będą pojawiać się tam ciekawe informacje na temat rozwoju kąpieli leśnych w naszym kraju (a także mniej i bardziej ważne ciekawostki z leśnego świata).
Koniecznie odwiedź stronę internetową Stowarzyszenia- https://kapielelesne.pl/
Ściskamy Was wiosennie!
Aśka i Przemek
Po wielu miesiącach pracy, udało nam się wydać „Leśne Medytacje”! Projekt zakiełkował w naszych głowach ponad rok temu, jednak musiało minąć trochę czasu, zanim się zmaterializował. Czym są Karty Mocy Lasu? Najwygodniej będzie nam odesłać Was po prostu na stronę dedykowaną zestawowi (link TUTAJ). Jest to dość potężne narzędzie do stworzenia własnej sesji shinrin-yoku. Technik do pracy z talią jest mnóstwo; wszystko zależy tylko od Waszej wyobraźni. My najbardziej lubimy po prostu zabrać Karty do lasu i co jakiś czas losować kolejną. Każda z nich zawiera inną aktywność. Poniżej przykład- karta nr 11 „Leśna Symfonia”.
Jak widzicie, podaliśmy nawet szacowany czas, który dobrze jest poświęcić na daną aktywność. Zawarliśmy też rozmaite cytaty do inspiracji, oraz ciekawostki ze świata przyrody i kąpieli leśnych. Ilustracje zostały wykonane przez Aleksandrę Świder, niezwykle utalentowaną tatuatorkę i ilustratorkę. Jej prace możecie znaleźć TUTAJ
Zestaw wydany jest na solidnym, foliowanym papierze. Książeczka została złożona na sprężynce, tak by wygodnie było się nią posługiwać w każdych warunkach. Dodatkowo dołożyliśmy bawełniany woreczek, mieszczący wszystkie elementy.
Zapraszamy Was do odwiedzenia strony https://moclasu.com/kartymocylasu/ i zaznajomienia się ze szczegółami „Leśnych Medytacji”. To unikalne narzędzie, piękna rzecz, która inspiruje i pomaga w leśnym zanurzeniu!
Aśka i Przemek
W to przedweekendowe, śnieżne, a już kwietniowe popołudnie zachęcamy Was do lektury książki „Duch Śniegów”, której autorem jest francuski pisarz i podróżnik Sylvain Tesson. Z okładki: „Na wyżynach Tybetu, na wysokości 5000 m n.p.m., rozciąga się królestwo śnieżnej pantery – rodzaj sawanny przeniesionej na azjatyckie pustkowia; niezmierzone morza traw poprzetykane nielicznymi wydmami, przemierzane przez stada antylop, kozic, jaków.
Sylvain Tesson udaje się do tego niegościnnego dla człowieka sanktuarium przyrody na zaproszenie Vincenta Muniera, specjalisty fotografii zwierząt. Wspólnie, w temperaturach przekraczających -30°C, wyruszą na poszukiwanie śladów śnieżnego ducha, licząc na choćby najkrótsze spotkanie.”
Polecamy Wam też wspaniały film dokumentalistki Marie Amiguet o tym samym tytule, do którego niezwykłą muzykę stworzył sam Nick Cave i Warren Ellis:”To jeden z najpiękniejszych filmów, nad jakimi kiedykolwiek pracowaliśmy i jedno z najwspanialszych doświadczeń w moim życiu. Gwiazdami są zwierzęta w całej swojej dzikiej chwale, w odsłonie, w jakiej jeszcze ich nie widzieliśmy. Człowiekowi pozostaje pełne szacunku zdumienie”.
Z nami zostały szczególnie mocno zdania wypowiedziane przez autora książki:”Przekonałem się, że cierpliwość jest cnotą najwyższą, najbardziej elegancką i zapomnianą. Pomaga pokochać świat, zanim się uzna, że trzeba go zmienić. Zaprasza do zajęcia miejsca na widowni i rozkoszowania się spektaklem, nawet jeśli to miałby być szelest liści. Cierpliwość jest ukłonem człowieka przed tym, co trwa.”
Czy pantera śnieżna, tak rzadki i tajemniczy cud przyrody, ukaże swoje oblicze?
Postanowiliśmy polecić Wam dzisiaj niezwykłą pozycję, powiązanie miłości do przyrody i miłości do zdrowego, pełnego życia. Lubicie jeść? My bardzo! Szczególnie roślinnie i sezonowo. Ogród Botaniczny Uniwersytetu Warszawskiego, z którym mieliśmy przyjemność współpracować, i mamy nadzieję który będzie nas gościł jeszcze nie raz, wydał cudowną książkę z recepturami na sezonowe, pyszne dania i opowieściami o historiach, jakie kryją się za ich składnikami.
Może macie ochotę na własne oczy zobaczyć, jak rośnie towarzyszący nam na co dzień pieprz? Albo ananas? Albo kawa, towarzyszka poranków? To wszystko i dużo więcej podczas wizyty w Ogrodzie! Polecamy spacer po nim w poszukiwaniu zimowej Natury, a na deser pobyt w szklarniach, które przeniosą nas w zupełnie inny świat.
Z okładki: „O roślinach, z roślinami i dla roślin. Położony w samym centrum stolicy Ogród to królestwo roślin i ostoja przyrody w wielkim mieście. (…) świat, jaki znamy – zarówno ten namacalny, bliski, jak i oddalony o tysiące kilometrów – ma szansę przetrwać tylko wtedy, gdy pozostaną na nim rośliny. Bez roślin życie ziemskie, w tym także ludzkie, byłoby zdecydowanie uboższe i trudniejsze.
„(…)Oddajemy w Wasze ręce tę publikację, abyście z łatwością mogli korzystać z przepisów na cały rok, sezonowo, zajadając się zimowymi marchewkami i burakami, wiosennymi rzodkiewkami, letnimi pomidorami i jesiennymi dyniami. Zachęcamy Was do przyjrzenia się tym roślinom raz jeszcze, do zastanowienia się, dlaczego warto jeść sezonowo, w zgodzie z cyklem rozwojowym roślin i porą roku. Spoglądamy na to, co rośnie na grządkach, bazujmy na produktach lokalnych. Bądźmy uważni na to, co dzieje się w przyrodzie. Rozmawiajmy o jedzeniu, o tym co zrobić, żeby było smaczniejsze i zdrowsze dla nas i naszych bliskich. (…)”
Smacznego!
Dzisiaj zachęcamy Was do zapoznania się z bardzo ciekawą pozycją szanowanych polskich naukowców pt. „Ornitologia terapeutyczna. Ptaki-zdrowie-psychika”. Piotr Tryjanowski i Sławomir Murawiec stworzyli dzieło unikalne i dostarczające ogromu informacji.
Z okładki: „Najważniejszym przesłaniem książki jest próbą wniknięcia w istotę przeżyć, jakich dostarcza obcowanie z ptakami w kontekście oddziaływań terapeutycznych. (…) Niezwykle cenne są refleksje nad tym, czym są oddziaływania terapeutyczne i jak funkcjonują w analogii do doznań związanych z podglądaniem ptaków.(…) To dzieło dla wszystkich myślących szerzej o wzajemnych powiązaniach człowieka z przyrodą.” Prof.dr hab. n. med. Marek Jarema
„Bardzo lubię przyglądać się ptakom, detalom ich upierzenia oraz przedziwnym zachowaniom. Odczuwam spokój, widząc spryt sroki, słysząc gwar wróblowego stada czy klekot bociana. Teraz już wiem, dlaczego. Ta radość płynie wprost do naszego mózgu, przynosząc spokój i ukojenie.(…)”Prof. dr hab. Leszek Jerzak
Po lekturze tej książki każde wyjście do lasu, będzie jeszcze głębszym doświadczeniem. Jest to wartościowa pozycja nie tylko dla miłośników kąpieli leśnych.
Aśka i Przemek
#moclasu
Bardzo polecamy Wam książkę, której autorem jest Richard Louv. Tym razem zaczytujemy się w „Kiedy wzywa nas dzicz”.
Jak więź ze zwierzętami może zmienić nasze – i ocalić ich – życie.” Z okładki książki: Przemyślane, poetycko inspirujące wezwanie do działania. W świecie zdominowanym przez technologię cyfrowa Louv mówi: „Nasze relacje z istotami innymi niż ludzie mogą mieć bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie, naszego ducha i nasze poczucie integracji ze światem”. Autor dzieli się historiami, ukazuje relacje terapeutyczne między ludźmi i zwierzętami. Wskazuje też, jak uczyć przyszłe pokolenia zdrowego podejścia do natury. „Kiedy wzywa nas dzicz” przemawia za ochroną oraz tworzeniem zrównoważonego i wspólnego siedliska. Wskazuje to, czego pragniemy w erze technologii: prawdziwego połączenia.
Po lekturze być może inaczej spojrzycie na swojego czworonożnego przyjaciela, na mijane w parku kaczki, tkające w kącie pokoju sieci pająki, albo (jeśli ktoś ma taką okazję!) oglądane pod mikroskopem bakterii. Wzruszenia, ciarki na plecach i momenty zatrzymania przy tej książce gwarantowane!
Aśka i Przemek
#moclasu
Drodzy miłośnicy shinrin-yoku, dzisiaj polecamy Wam pozycję, którą dopiero zaczęliśmy czytać, a już nas zachwyca. „Listowieść”, której autorem jest Richard Powers.
Z okładki: „Listowieść to ekologiczny epos o drzewach i ludziach, którzy je rozumieją. Dziewięć powiązanych ze sobą opowieści pozwala inaczej spojrzeć na świat i wciąga czytelnika w postępującą katastrofę. Historie bohaterów, ułożone jedna w drugiej niczym słoje drzewa, tworzą niezwykłą powieść stawiająca ważne pytania o przyszłość naszą i naszej planety.”
New York Times Book Review: „Gigantyczna opowieść o szczerych prawdach. „
The Times: „Był już najwyższy czas na wielką powieść, która mówi nam tyle o drzewach ile Moby Dick o wielorybach. Listowieść jest właśnie tą powieścią i nieomal arcydziełem. Ważna książka na nasze czasy”.
Ta książka to wielka inspiracja dla samodzielnych praktyk shinrin-yoku.
Aśka i Przemek
#moclasu
