Chodź,
mamy dla Ciebie coś wyjątkowego.
Coś o wielkiej mocy,
co obecne jest bliżej niż jesteś w stanie sobie wyobrazić.
Las.
Miejsce bardzo często zapomniane i niedocenione w dzisiejszym, zabieganym życiu. Zanurzając się razem z Tobą w jego gąszczu, chcemy podarować Ci praktykę kąpieli leśnych shinrin-yoku, czyli japońską sztukę obcowania z lasem wszystkimi zmysłami. Tu wzrok, słuch, dotyk, a nawet smak stanowią nieodzowną sieć połączeń. Jesteś obecny.
Historia shinrin-yoku moglibyśmy przyrównać do prastarego dębu. Zarówno jedno, jak i drugie posiada wieloletnią tradycję i silne, nienaruszalne korzenie. Ich końce sięgają aż do Japonii, gdzie po raz pierwszy, w odpowiedzi na przepracowujące się społeczeństwo, postanowiono zastosować terapeutyczną moc lasu. Odpowiedzi szukano aż do momentu, gdy okazało się, że ukojenie przynoszą regularne spacery. Jednak nie były to zwykłe przechadzki po lesie: leśna kąpiel po dzień dzisiejszy stanowi rodzaj prozdrowotnej praktyki, która nie tylko redukuje stres, dotlenia cały organizm, ale i pozwala wejść w stan długotrwałej relaksacji. Będąc w lesie stajemy się jednym z elementów bujnego ekosystemu. Ukorzeniamy się, co daje nam poczucie bezpieczeństwa i połączenia z samym sobą.
Dziś już wiemy, że dzięki pięknu polskiej natury możemy powiedzieć zdecydowane „stop” pojęciu karōshi, czyli śmierci z przepracowania. Już czas na budowanie wewnętrznej świadomości i wzięcie głębokiego, życiodajnego oddechu. Już czas, by zacząć żyć tu i teraz.
Dla kogo są leśne kąpiele?
- Piękno shinrin-yoku tkwi w tym, że praktyka ta jest dla każdego. Dla Ciebie, dla mnie, dla dzieci, seniorów, pary czy grupy znajomych. Las przyjmuje wszystkich z otwartością.
Ile czasu trwa praktyka?
- Spacer shinrin-yoku, to praktyka uważności bycia w lesie, która zazwyczaj trwa około 2,5 godz. Nie martw się, to nie maraton – chcąc być uważnym przebędziemy trasę około kilkuset metrów.
Co dzieje się z ciałem?
- Otworzysz zmysły. Weźmiesz udział w kręgach, gdzie podzielisz się z innymi swoimi doznaniami. Możesz też milczeć, by zanurzyć się głęboko we własne „ja”. Doświadczysz głębokiego relaksu i na nowo połączysz się z naturą. We wszystkim pomogą Ci doświadczeni, dyplomowani (międzynarodowy certyfikat Forest Therapy Hub) przewodnicy.